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実質調理時間：約10分
ヘルシーなおつまみ、略してヘルつま
お酒のおつまみて結構カロリー高いんですよね。
でも気にしながら食べるのもお酒が楽しめない
そんな場面に温かくて旨いヘルシーなおつまみを
紹介しています。
塩焼きそば風に、そばには糸こんにゃくを使用
もやしと海鮮を加えて、パンチのあるおつまみに仕上がっています。
| No | 名前 | 単位 | 容量 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 糸こんにゃく | グラム | 200g | |
| 2 | もやし | |||
| 3 | ベビーホタテ | 適量 | ||
| 4 | ボイルエビ | 適量 | ||
| 5 | ☆にんにく | PUSH | 1 | にんにくチューブ |
| 6 | ☆鶏ガラスープの素 | グラム | 4～5 | 味見しながら調整してください |